如果手机号已经停用，更改银行卡预留手机号的方法如下。
1、线上修改：
直接登录个人网银进行更改，进入账户安全设置或客户服务栏目，选择个人信息管理选项，找到预留手机号修改功能，输入新的手机号并验证后即可完成修改，部分银行可能需要通过短信验证码验证身份。
在手机银行客户端进行修改也是可以的，在关于账户安全的设置栏目中，找到关于预留手机号更改功能，输入新的手机号并验证身份后，即可完成更改。
通过拨打银行的客服热线电话，根据电话中的语音提示直接选择人工服务进行修改，需要提供个人身份证号以及银行卡号进行身份验证。
使用银行的自助终端机进行修改，部分银行网点提供自助终端机服务，按照提示插入银行卡进行身份验证后，找到预留手机号修改功能进行修改即可。
2、线下柜台修改：携带个人身份证及银行卡前往银行网点柜台办理预留手机号码的更改，向柜台工作人员说明情况并提供相关证件和资料，工作人员会协助完成更改。
不同银行的具体操作可能略有不同，建议根据实际情况选择合适的修改方式，如有疑问，可咨询银行客服或前往银行网点咨询工作人员，为了保障账户安全，建议在更改预留手机号后及时登录网银或手机银行进行验证和确认。
