可以通过以下几种方式查询自己的手机号绑定了哪些服务或应用。
1、前往手机运营商的官方网站或使用运营商的官方APP进行查询，查看自己的手机号都绑定了哪些服务。
2、通过第三方服务查询网站查询，例如通过输入手机号码来查看该号码关联的所有账号信息。
3、如果担心自己的账号安全，可以逐一尝试登录自己常用的应用或网站来查看是否绑定了该手机号，例如支付宝、微信、抖音等应用都需要绑定手机号才能使用，如果发现自己的手机号已经被绑定在某个应用上，建议及时更改密码并开启账号安全设置。
为了保护个人隐私和账号安全，建议定期查看自己的手机号绑定了哪些服务，并确保自己对这些服务有清晰的认知和管理权限，避免在公共场合使用不安全的网络连接进行账号操作，以防个人信息泄露，如果遇到任何可疑情况，请及时联系相关机构寻求帮助。
