如果您的苹果 ID 绑定的手机号码已经更换，并且原来的手机号码也无法使用，您可以按照以下步骤来更新您的苹果 ID 账户信息并恢复访问。
1、登录苹果官方网站或打开任意一部 iOS 设备上的 App Store，找到并点击“忘记 Apple ID 或密码”。
2、在弹出的页面中，输入您的 Apple ID 账号（即您的电子邮件地址或姓名）。
3、选择“重置密码”选项，并按照指示操作，在此过程中，您可能需要回答一些安全问题或提供其他验证信息。
4、在重置密码后，找到并点击“帐户设置”或“编辑”按钮，进入账户设置页面。
5、在账户设置页面中，找到与手机号相关的选项，并点击“编辑”或“更改”。
6、输入您的新手机号码并按照指示操作进行验证，在此过程中，您可能需要接收验证码来验证您的身份。
7、完成上述步骤后，您的苹果 ID 绑定的手机号码就已经成功更改。
如果在操作过程中遇到任何问题或错误提示，可以尝试联系苹果客服以获得帮助和支持，请确保您提供的信息准确无误，并且遵守苹果的相关政策和规定。
步骤可能会因操作系统版本或地区不同而略有差异，如有需要，您可以参考苹果官方网站的帮助文档或联系苹果客服获取更详细的指导。
