如果忘记了微信支付密码并需要解除实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、找回微信支付密码：
打开微信，进入“我的”页面，点击“支付”按钮，然后选择“忘记密码”选项，根据页面提示输入相关信息进行身份验证，可以选择通过已绑定的手机号或银行卡信息来验证身份，验证通过后，可以设置新的支付密码。
如果以上方法无法找回密码，还可以联系微信客服，提供相关信息以寻求帮助。
2、解除实名认证：
需要注意的是，一旦微信支付完成了实名认证，通常无法直接解除实名认证，这是因为实名认证是为了保障用户的支付安全和合法性，如果坚持要解除实名认证，可以通过注销微信支付账户的方式来实现。
在注销微信支付账户之前，请确保已经绑定了银行卡或完成了其他安全验证方式，进入微信“我的”页面，点击“支付”按钮，选择“钱包”选项，找到“支付管理”或“账户管理”等相关选项，在其中找到注销微信支付账户或解除实名认证的选项，根据页面提示操作即可。
解除实名认证后，与该账户相关的支付功能可能会受到限制或无法使用，在进行任何操作之前，建议仔细阅读相关条款和条件，确保自己的权益。
操作可能会因为微信版本更新而有所变化，建议根据实际情况进行操作，如有疑问，建议直接联系微信客服以获得帮助。
