要查看手机号绑定了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信指令到相关运营商的查询端口，可以查询自己的手机号绑定了哪些软件，移动用户可以通过发送短信“CX”到对应的查询号码进行查询，不同运营商的查询指令可能有所不同，建议咨询运营商客服了解具体指令。
2、运营商客服查询：拨打对应运营商的客服电话，转人工服务后提供手机信息进行查询，客服人员会告知您手机绑定的软件情况。
3、通过注册账号或登录查看：大多数软件在注册或登录时都需要绑定手机号，您可以通过尝试登录一些常用的软件来查看自己的手机号绑定了哪些软件，如果忘记了密码或无法登录，可以尝试使用手机号找回功能。
4、尝试解绑：可以尝试解除一些软件的绑定，如果成功，则说明该手机号确实绑定了该应用，可以在软件的设置或账户中心中找到解绑手机号的选项。
5、使用第三方工具查询：有一些第三方工具可以帮助用户查询自己的手机号绑定了哪些软件，这些工具可能会收集用户的个人信息并进行分析，因此使用时需要注意隐私保护，建议在使用前仔细阅读相关隐私政策并确保其安全性。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人信息的安全，尽量避免在不安全的网站或环境下查询个人信息，以免泄露个人隐私，如果发现手机号被绑定了不熟悉的软件或服务，建议及时联系相关机构进行处理。
