如果忘记了抖音绑定的手机号，想要登录账号，可以尝试以下方法。
1、账号密码登录：可以使用曾经绑定的邮箱或第三方登录方式进行登录，如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ、微博等），可以直接使用这些账号进行登录。
2、找回手机号：可以尝试找回手机号，通过当时绑定的其他手机号或第三方账号找回抖音账号的具体操作步骤如下：
* 打开抖音APP，点击右下角的“我”按钮。
* 在登录页面选择“忘记密码”选项。
* 在找回密码页面，选择“找回其他账号”或“手机号已停用”等选项。
* 根据提示输入曾经绑定的其他手机号或第三方账号信息，以找回抖音账号并获取绑定的手机号。
如果以上方法都无法成功登录，建议直接咨询抖音的客服人员寻求帮助，为了保障账号安全，建议在成功登录后尽快修改相关信息并绑定新的手机号或其他安全验证方式，同时请注意，为了保护个人隐私和账号安全，不要使用不安全的网络环境和软件登录抖音账号。
