在拼多多更改手机号并进行实名认证，风险是存在的，但具体风险大小取决于多个因素。
拼多多是一个正规的电商平台，有一定的安全保障措施，在更改手机号和实名认证时，拼多多会进行严格的身份验证，以确保用户的信息安全。
更改手机号和实名认证涉及到个人信息的安全，建议在更改信息前，确保自己处于安全的环境，比如使用自己的私人设备、确保网络连接安全等，不要将个人信息泄露给他人，包括在公共场合透露密码、验证码等。
虽然正规电商平台的风险相对较小，但仍然存在一定的风险，如果在操作过程中遇到任何问题，建议及时联系拼多多客服以获得帮助。
如果在正规平台、注意安全的前提下进行手机号更改实名认证，风险是可以控制的，建议谨慎操作，确保个人信息安全。
