如果忘记了抖音绑定的手机号，但仍然希望登录账号并找回，可以尝试以下方法。
1、账号找回：
打开抖音登录页面，选择“忘记手机号”或“帮助与设置”（根据具体的界面显示），进入账号找回页面。
根据提示，可以通过其他注册方式找回账号，例如通过QQ、微信、微博等第三方账号关联登录。
输入您当时注册的第三方账号信息，以验证身份并找回账号。
2、使用抖音账号的其他信息找回：
如果记得抖音昵称或头像等特征信息，可以尝试联系抖音客服，提供相关信息协助找回账号。
在抖音登录页面选择“其他方式登录”，然后按照页面提示进行操作，如果之前设置过其他登录方式（如邮箱等），可以尝试通过这些方式找回账号。
3、联系抖音客服：
打开抖音的官方帮助中心或联系客服页面，寻求账号找回的帮助。
提供您的相关信息（如注册时填写的个人信息或其他相关账号信息），以便客服人员能够更好地了解您的账号情况并帮助您找回账号。
4、使用手机号绑定找回（如果有其他手机号）：
如果还有其他已绑定的手机号，可以尝试使用那些手机号登录。
在登录页面选择“忘记密码”，然后通过已绑定的手机号进行验证，找回账号。
为了保护账号安全，找回密码时可能需要验证一些额外的安全验证步骤，由于涉及到个人隐私和账号安全，确保在操作过程中提供的信息真实有效，并且遵循抖音官方的相关指导和建议，如果遇到困难，建议直接联系抖音的官方客服以获得更详细的帮助。
