如果忘记了手机号，但仍然想找回抖音账户，可以采取以下几种方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号进行登录，登录后，可以在账号与安全中查看绑定的手机号，如果没有绑定其他账号，可以尝试使用账号验证找回的方式，根据提示输入相关信息，进行验证后找回账号。
2、求助客服：如果上述方法无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，需要提供自己的相关信息，如昵称、头像等，以便客服进行身份确认并帮助找回账号。
3、找回手机号：如果忘记了手机号，可以尝试使用运营商的查询服务来找回，需要携带身份证到附近的营业厅进行查询，也可以尝试在手机设置或运营商的官方网站中查询自己的手机号。
无论采取哪种方法找回账号，都需要提供自己的相关信息以证明身份，为了保护账号安全，建议定期备份和保存自己的账号信息，避免遗忘密码或手机号等情况。
