如果您的拼多多账号绑定的是手机号码，您可以按照以下步骤进行操作。
1、找回密码：在登录时点击“忘记密码”，然后通过手机号接收验证码来重置密码。
2、联系客服：如果忘记密码或者有其他问题，可以联系拼多多的客服，他们会要求您提供绑定的手机号码以及其他验证信息，然后帮助您解决问题。
3、在注册/登录时直接填写手机号码：在拼多多的注册或登录页面，直接填写您的手机号码，然后按照页面提示进行操作。
为了保护您的个人隐私和账号安全，建议您绑定一个您能够记忆的密码，以便在更换手机或者忘记手机验证码时，也能通过账号密码登录，确保您的手机号是本人可以接收短信验证码的，以防出现无法接收验证码导致无法登录的情况，如果手机号已经更换，建议及时更新拼多多账号的绑定手机号。
