取消电话手表绑定手机号码的步骤如下。
1、打开手机绑定的手表主界面，选择右下角的“我的”选项。
2、在弹出的界面里选择“更多设置”。
3、在这个界面中找到并点击“安全设置”选项。
4、在安全设置菜单中找到并点击“解除绑定”选项，根据界面提示，解绑或取消与手机的绑定，解绑后，手机号将不再接收手表的通知，请注意确保解绑操作不会影响到手表的正常使用或其他功能，不同品牌和型号的电话手表操作方式可能有所不同，建议参考具体品牌的手表说明书或联系客服了解详细的解绑步骤。
如果以上方法无效，建议直接联系电话手表的官方客服，以获取最准确的解绑指导。
