如果您想在拼多多更换绑定微信但手机号已经停用，可以尝试以下步骤。
1、联系拼多多客服：可以通过拼多多的官方客服渠道（如在线客服、电话客服等）联系平台客服，向他们说明您的情况，寻求帮助和指导。
2、提供身份验证：为了保障账户安全，拼多多可能需要您提供身份验证信息，例如账户绑定的身份证号、手机号码等，提供这些信息有助于平台确认您的身份并帮助您完成解绑操作。
3、尝试解绑操作：在确认身份后，您可以尝试在拼多多平台上进行微信解绑操作，具体步骤可能因平台版本不同而有所不同，可以在拼多多个人中心或账户设置等页面找到解绑选项。
4、重新绑定微信：在成功解绑原有手机号后，您可以重新绑定微信，在绑定时，需要输入新的微信号以及验证信息，按照平台提示完成绑定操作即可。
如果以上方法无法解决问题，您也可以尝试通过微信客服联系微信官方，寻求帮助和指导，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新您的手机号码，并妥善保管个人信息和账户安全。
仅供参考，具体操作可能因拼多多平台版本、个人情况等因素而有所不同，如有任何疑问或问题，建议直接联系拼多多官方客服寻求帮助。
