可以通过以下方式查看电话号码都绑定了哪些服务或应用。
1、通过短信查询：使用自己的手机发送短信至相关运营商的查询服务号码，如移动用户发送短信至“移动查询服务号码”，根据提示操作即可查询自己的手机号绑定了哪些东西，这种方式可能需要提供自己的姓名、身份证号等个人信息。
2、通过运营商的官方网站查询：登录相关运营商的官方网站，找到“个人中心”或“我的账户”等选项，进入后即可查看自己的手机号绑定了哪些服务或应用，这种方式同样需要提供自己的账号信息。
3、通过第三方应用查询：有些第三方应用可以帮助查询手机号绑定了哪些应用或账号，例如支付宝、微信等，在应用中搜索相关的查询服务，按照提示操作即可，这种方式需要注意保护个人隐私和账户安全。
4、直接联系相关机构查询：如果担心个人隐私泄露或者无法通过上述方式查询到相关信息，可以直接联系相关的机构或客服部门查询自己的手机号绑定了哪些东西，例如联系银行客服查询绑定的银行卡信息，或者联系快递公司客服查询绑定的快递账号等。
在查询过程中要注意个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和账户密码等重要信息，同时也要注意防范诈骗电话和短信，避免上当受骗。
