要查看手机注册过的APP，可以通过以下几种方法。
1、手机应用商店查询：
安卓系统：可进入应用商店或应用市场，点击“我的”或“个人中心”，查看“应用管理”或“我的应用”，里面会有之前下载和安装的应用列表。
iOS系统：进入App Store，点击头像，然后就会看到已经注册并登录过的所有软件。
2、手机浏览器查询：使用手机浏览器登录各个软件官网，查看自己的账号信息，这种方式虽然直接但相对繁琐。
3、使用第三方工具查询：例如使用手机号查询软件，通过手机号查询已注册的APP信息，或者使用同步助手等工具，可以导出手机中的APP列表，这种方式可以快速获取注册过的APP信息。
4、查看手机短信和邮件：很多APP在注册时会发送确认短信或邮件，查看这些短信和邮件可以得知曾注册过的APP名称。
这些方法只能提供部分已注册的APP信息，可能存在遗漏，出于隐私和安全考虑，建议使用正规渠道查询，避免使用非官方或未知来源的工具。
