如果您经常接到广告推销电话，可以尝试以下几种方法来减少干扰。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，您可以设置拦截陌生号码或设置黑名单，将广告推销号码加入黑名单，避免接到这些电话。
2、拒接或挂断：当您接到广告推销电话时，可以直接挂断或拒绝接听，不要回复或长时间接听这些电话，以免浪费时间和精力。
3、投诉举报：如果您认为这些电话骚扰到了您的正常生活和工作，您可以向当地的通信管理局或消费者权益保护机构投诉举报，他们会对这些电话进行调查和处理。
4、过滤软件：您可以安装一些过滤软件来过滤掉广告推销电话，这些软件可以通过识别号码、识别语音等方式来过滤骚扰电话。
5、不要泄露个人信息：尽量避免在公共场合随意透露个人信息，如电话号码等，一些广告推销电话可能是从您之前泄露的信息中获取的。
如果您认为这些广告推销电话涉及到诈骗或其他违法行为，建议您立即报警并保留相关证据，保护自己的隐私和安全是非常重要的，不要轻易相信陌生人的电话和推销信息。
