如果你的QQ登录需要验证但手机号已经更换，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、尝试使用QQ安全中心：可以下载并登录QQ安全中心，通过辅助账号或者密码的方式尝试找回或更改绑定的手机号。
2、联系客服：如果无法通过QQ安全中心解决问题，可以联系腾讯客服，向其说明情况，客服会根据你的账号情况给出相应的解决方案，可能需要提供一些身份验证信息来证明你是账号的合法所有者。
3、尝试找回手机号码：如果可能的话，尝试找回原来的手机号码，这样就可以通过验证手机号来登录QQ。
4、直接联系运营商：如果手机号码是被误换或者是因为运营商的问题导致无法接收验证码，可以直接联系运营商寻求帮助。
5、使用QQ的其他验证方式：如果手机号已经无法接收验证码并且无法找回，可以尝试使用QQ的其他验证方式来登录，比如邮箱验证、密保问题等。
在进行以上操作时，确保在一个安全的环境中操作，避免泄露个人信息和账号信息，如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系腾讯客服以获取更专业的帮助。
