抖音账号手机号解绑或取消绑定手机号通常涉及到账号安全和个人隐私，因此操作需谨慎。以下是解绑或取消绑定手机号的步骤和注意事项。
1、打开抖音APP，进入个人账号页面，点击“设置”按钮。
2、进入“账号与安全”页面，找到并点击“手机号绑定”选项。
3、点击“解除绑定”或“取消绑定”，根据页面提示进行操作。
注意事项：
1、在进行解绑操作前，请确保自己记得抖音账号的密码，以防因手机号解绑后无法找回账号。
2、为了账号安全，建议在进行手机号解绑操作前，先绑定其他可用并且安全的登录方式，如微信、QQ等。
3、取消绑定手机号后，可能会影响账号的某些功能使用，例如接收验证码、短信通知等。
4、如果手机号不再使用，但抖音账号仍需使用，建议更换新的手机号并重新绑定，以确保账号的正常使用和安全。
5、在操作过程中，如果遇到任何问题，建议直接联系抖音的客服人员以获得帮助。
关于不绑定手机号使用抖音：
理论上，抖音可以不绑定手机号进行使用，但很多功能会受到限制或者无法使用，为了账号安全和正常使用，建议绑定手机号，如果不绑定手机号，可能会无法接收验证码、通知等，甚至可能无法正常使用抖音的某些功能，权衡利弊后做出决定。
仅供参考，请根据实际情况进行操作，如有疑问，建议直接联系抖音客服以获得帮助。
