如果您忘记了QQ密码并需要找回，可以通过手机号码接收短信验证码来重置密码。以下是找回密码并接收短信验证码的一般步骤。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、输入您的QQ号码和验证码，点击确定。
3、选择找回方式，选择“手机短信验证”。
4、输入您的手机号码，并点击“获取验证码”。
5、等待手机收到验证码短信，输入验证码，按照提示设置新密码。
您需要提供正确的手机号码，并确保手机可以接收短信，如果您没有收到短信验证码，请检查您的手机是否处于信号良好的状态，或者尝试重新获取验证码，如果仍然无法解决问题，您可以尝试联系QQ客服寻求进一步的帮助。
