如果您的手机号已经注销并且忘记了微信密码，找回微信账号和密码可能会比较困难。不过，您可以尝试以下几种方法来找回微信账号和密码。
1、通过微信官方客服找回：您可以尝试联系微信官方客服，向他们提供您的微信账号信息和其他相关证明，以寻求帮助找回账号和密码，您可以通过微信官方网站或微信公众号上的客服联系方式与微信客服联系。
2、通过微信安全中心找回：您可以尝试通过微信安全中心来找回账号和密码，在微信安全中心中，您可以找到相关的找回账号和密码的选项，提供您的相关信息，例如微信号、手机验证码等，来找回您的账号和密码。
3、通过好友协助找回：如果您在微信中有好友，您可以尝试联系他们，让他们协助您找回微信账号和密码，他们可以通过向您发送特定的链接或提供其他帮助来协助您找回密码。
4、尝试重置密码：如果您记得微信号，可以尝试在微信登录页面选择“忘记密码”，然后通过输入微信号和其他相关信息来重置密码。
需要注意的是，由于您的手机号码已经注销，这些方法可能会受到一些限制，在某些情况下，您可能需要提供更多证明来证明您的身份和账号所有权，如果您无法通过以上方法找回账号和密码，建议您尽快与微信客服联系，寻求更进一步的帮助。
