要更改电话手表绑定的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、确保手表与手机已经成功连接，并确保手表处于联网状态。
2、打开与手表配套的手机app，进入主页面。
3、在主页面中找到并点击“我的”或“个人中心”选项。
4、在该页面中找到并点击“联系人”或“通讯录”选项。
5、在联系人列表中找到要更改的电话号码，点击编辑或更改按钮。
6、输入新的电话号码并确认更改。
7、保存更改并退出编辑模式。
不同的品牌和型号的电话手表可能有不同的操作步骤和界面设计，因此以上步骤可能不完全适用，如果遇到问题，建议查看手表的说明书或联系售后客服寻求帮助。
