可以通过以下步骤来查询自己的手机号绑定了哪些软件。
1、通过手机短信来查询，首先要知道每个软件都会注册账号时绑定手机号，可以通过短信查询来确认哪些软件绑定了手机号，首先打开手机短信列表，如果收到来自未知软件的短信，有些软件会在短信里面显示它已经绑定手机号，如果没有此类短信的话，可以编辑短信“查询绑定”发送到对应的运营商服务端口，移动可以发送到移动端口10086，联通发送到联通端口10010，电信发送到电信端口1万号，根据运营商的提示回复相应信息即可查询，虽然这种方式不一定准确，但是也是一种方法。
2、通过手机APP来查询，可以通过手机APP来查询自己的手机号绑定了哪些软件，首先下载一个手机APP“腾讯手机管家”，进入后点击“我的”-“隐私检测”，再点击下面的“账号泄露查询”，进入后输入手机号进行查询即可，也可以下载其他软件进行查询，比如安全管家等都可以查看绑定的软件信息，还可以下载运营商提供的官方APP来查询是否有人试图进行恶意绑定或操作，这些APP通常具有安全保护功能，可以帮助用户查看和管理自己的手机号使用情况。
方法仅供参考，建议结合实际情况选择最合适的查询方式，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。
