可以通过以下方式查询自己的手机号绑定了哪些app。
1、通过手机短信查询：发送短信至相应的服务号码，如移动用户可发送短信至“cx”至服务号码，联通用户发送短信至“CXXJ”至服务号码，根据短信内容回复即可得知手机号绑定了哪些app，具体操作方法因运营商而异，建议咨询相应运营商客服获取准确信息。
2、通过手机应用商店查询：在手机应用商店中搜索自己手机运营商的官方应用，登录后在个人中心或账户管理页面查看已绑定的应用，具体操作方法因应用而异，建议查看应用的使用指南或帮助文档。
3、通过手机运营商客服查询：拨打手机运营商客服电话，提供自己的身份信息及手机号，客服人员会为您查询并告知您名下已绑定的应用，需要注意的是，部分应用可能需要您自己主动解绑才能取消关联。
4、通过第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的网站或APP，一键查询”、“账号管家”等软件，这些软件需要您提供手机号进行查询，并可能需要验证您的身份或授权某些权限，但请注意，使用第三方软件查询可能存在风险，需谨慎使用。
无论使用哪种方式查询，都需要注意保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私，如果发现未经授权的应用绑定了自己的手机号，应及时解除绑定并寻求帮助。
