要查询自己的手机号注册过哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：可以拨打手机号码归属的运营商客服热线，通过人工服务查询自己名下已经注册过的软件信息。
2、使用运营商APP查询：通过下载对应运营商的手机App，登录后查看“我的”或“个人中心”页面，一般能够查询到自己注册过的软件或服务。
3、通过短信查询：发送短信查询请求到相应的运营商查询服务号码，然后根据提示操作查询。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的软件信息，手机管家”等软件，通过输入手机号码查询名下已注册的软件信息，但需要注意信息安全，谨慎使用第三方软件。
无论采用哪种方式查询，为了保护个人信息的安全，建议在查询前确认查询渠道的可靠性，避免泄露个人信息，如果发现未经授权的软件注册记录，应及时联系相关机构进行处理。
