苹果手机号被拉黑恢复的方法有多种，以下是一些常见的解决方案。
重新检查黑名单设置
1、打开苹果手机上的“设置”。
2、进入设置页面，点击“电话”。
3、在电话页面找到并点击“已阻止的联系人”，在此页面上，可以查看所有被阻止的联系人和电话号码，确认是否误操作将联系人或电话号码加入黑名单，如果找到了误加入的联系人或号码，可以直接从该列表中删除，删除后，该联系人或电话号码将不再被阻止。
方法二：通过iTunes恢复
如果联系人数据因误操作而丢失，可以通过iTunes备份恢复数据，具体操作步骤如下：
1、连接手机到电脑上，启动iTunes软件，选择设备图标并备份数据，如果已经备份过数据，可以选择恢复备份的选项来恢复手机数据，在此过程中，丢失的通讯录数据也可能被恢复，但请注意，此方法可能会造成现有数据的丢失。
方法三：iCloud备份恢复
如果开启了iCloud通讯录同步功能，可以通过iCloud备份恢复手机通讯录数据，具体操作步骤如下：
1、进入设置中的iCloud选项，确认是否开启了通讯录同步功能，如果已开启，可以尝试退出iCloud登录并重新登录，看是否能解除通讯录的黑名单设置，重新登录后，尝试查看通讯录是否已恢复正常，如果仍然存在问题，可以尝试使用其他恢复工具进行恢复或使用iCloud的备份恢复功能来恢复数据。
方法都需要谨慎操作，避免误操作导致数据进一步丢失或损坏，如果以上方法均无法解决问题，建议寻求专业技术人员的帮助来恢复数据，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份手机数据并妥善保管备份文件。
