如果忘记了自己的手机号码，可以通过以下几种方法查询苹果设备上的手机号码。
1、通过iPhone设置查询：
打开“设置”应用。
点击“电话”或“蜂窝网络”选项（取决于iOS版本和设备类型）。
可以看到“本机号码”或类似的选项，显示本机的手机号码。
2、通过iTunes查找：在电脑上打开iTunes并登录Apple ID，点击账户信息，找到联系信息部分，可以查看绑定的手机号码。
3、通过拨打运营商客服电话查询：暂时忘记了自己的手机号码，可以拨打运营商如移动、联通或电信的客服电话，然后按照提示音操作查询本机号码。
4、通过通讯录好友查找：如果手机通讯录里存有家人的联系方式，可以给他们打一个电话，让他们告知本机号码，或者查看通讯录中的联系人信息，部分联系人资料中可能记录有本机号码。
5、使用其他手机拨打自己的手机：用其他手机输入各种可能的号码进行拨打，直到能正常接通并听到自己的手机铃声，从而确认本机号码。
6、使用Apple支持服务查询：可以尝试联系Apple支持服务并验证身份后查询自己的手机号码。
这些方法的有效性取决于具体情况和设备的设置，如果仍然无法查询到手机号码，建议直接联系运营商的客服协助查询本机号码。
