要查询手机号绑定过哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信指令到相关平台的客服号码，查询自己的手机号绑定了哪些软件，具体操作是，编辑短信“查询软件绑定”发送到对应的客服号码，然后按照短信回复进行操作即可，不同软件平台的客服号码和查询方式可能不同，可以在对应软件的官方网站上查找客服号码和查询方法。
2、运营商查询：可以联系手机号运营商客服，通过提供手机号码和身份信息，查询手机绑定的软件信息，运营商会要求提供身份证明以确认身份。
3、账号排查法：可以通过回忆和排查自己注册过的软件账号，以确认自己的手机号绑定了哪些软件，这种方法可能需要花费一些时间和精力，但可以确保准确性。
4、反诈中心查询：如果担心个人信息泄露或存在其他安全隐患，可以联系当地公安机关反诈中心进行咨询和查询，反诈中心会根据提供的信息进行核实和处理。
需要注意的是，在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给不可信的平台或个人，如果发现个人信息被滥用或存在安全问题，应及时向相关部门报告并采取措施保护自己的权益。
