要查询自己的手机号绑定了哪些软件，可以采取以下方法。
1、通过短信详单查询，以移动为例，可以发送短信“查询绑定”到对应的客服号码，可以收到短信详单，从中了解绑定的软件信息，不同运营商的查询方式可能有所不同。
2、在手机设置里查询，打开手机的设置选项，找到“应用权限管理”或类似的选项，点击进入后可以看到手机安装的软件列表以及对应的应用权限，包括获取手机号的权限等，通过查看软件的列表，可以知道哪些软件绑定了手机号，部分手机系统可以直接显示已绑定的手机号。
3、使用第三方软件查询，可以在应用商店搜索并下载一些查询软件，这些软件可以帮助查询手机号绑定的应用信息，下载后按照软件指引进行操作即可。
4、拨打客服电话咨询，可以拨打对应运营商的客服电话，转人工客服服务，询问客服人员自己的手机号绑定了哪些软件，需要提供自己的个人信息以验证身份。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中要注意保护自己的个人信息和隐私安全，如果发现有未经授权的软件绑定了自己的手机号，建议及时解除绑定并采取相应的安全措施。
