可以通过以下几种方式自查电话号码。
1、拨打手机运营商的客服热线，通过人工客服验证身份信息后查询，需要向客服人员提供手机号码、姓名和身份证号码等信息。
2、通过手机短信查询，发送短信查询电话归属地到相关运营商的客服号码，运营商会回复短信告知本机号码，部分手机也可以通过设置里直接查看自己的本机号码。
3、通过手机应用商店下载并安装相关运营商的掌上营业厅，注册登录后可以在个人信息中查看本机号码。
4、如果身边有同事或朋友协助，也可以通过拨打别人的手机查看通话记录中的呼叫记录或接收记录来查看自己的电话号码，或者请他们帮忙拨打自己手机后听到来电号码确认自己的电话号码。
方法仅供参考，建议根据实际情况选择最适合自己的方式进行查询，同时为了保护个人隐私，避免泄露个人信息。
