要检测手机号是否安全，以及是否安装了不安全软件，可以采取以下步骤。
1、检查手机应用权限：查看哪些应用获取了手机权限，尤其是获取了通讯录、短信等敏感权限的应用，如果发现有不熟悉的应用获取了这些权限，需要特别警惕。
2、使用安全软件扫描：可以使用手机安全软件（如腾讯手机管家、360手机卫士等）进行扫描，这些软件能够检测出手机中是否存在恶意软件，并给出相应的提示和建议。
3、关注手机流量和短信：如果发现手机流量异常增多或者收到不明来源的短信，这可能是手机号被用于非法活动。
4、检查手机是否有卡顿、闪退等现象：这些可能是恶意软件在后台运行导致的。
至于检测手机号是否注册了一些未知的软件或网站，可以试着使用一些找回密码功能来查找是否有未知账号，一些专业的网站或工具也提供手机号是否泄露的检测服务。
方法并不能保证100%的安全，因此最重要的是提高安全意识，避免在不安全的网站或应用中输入手机号，并定期检查手机的安全状况，如果发现任何异常，请立即采取行动，如更改密码、冻结账户等，如果确认个人信息已经泄露，还需要考虑法律途径来维护自己的权益。
