要解除QQ邮箱与手机号的关联，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用浏览器访问QQ邮箱官网并登录账号。
2、进入账户设置：点击邮箱首页的“设置”选项，或者通过点击个人头像进入账户管理页面。
3、找到手机账户：在设置页面中，找到与手机号相关的选项，通常会在“账户”或“安全设置”等选项卡下。
4、取消关联手机号：进入手机号绑定页面，选择解绑或取消关联手机号的选项，根据页面提示进行操作，可能需要验证当前账号的密码或其他验证方式。
5、确认解绑：按照页面提示完成解绑过程，确认解绑操作。
具体的解绑步骤可能会因QQ邮箱版本或更新而略有不同，如果遇到问题，建议访问QQ邮箱的官方帮助中心或联系客服获取更多帮助，解绑手机号后，可能会影响通过手机号登录或找回账号的功能，请确保了解并接受相关影响。
