注册抖音号时，如果想避免被自己的通讯录和熟人知道，可以采取以下措施。
1、使用新的手机号注册：避免使用已经绑定在旧抖音账号或者通讯录中的手机号注册新账号。
2、关闭手机通讯录的同步功能：在注册抖音时，不要开启手机通讯录的同步功能，这样抖音就不会从手机通讯录中导入联系人信息。
3、避免使用实名信息注册：虽然实名认证可以提高抖音账号的安全性，但如果想避免被熟人找到，可以尝试使用昵称和虚拟信息进行注册。
4、设置隐私权限：注册完成后，可以在抖音的隐私设置中，关闭“允许通讯录中的朋友找到我”的选项，这样可以避免被通讯录中的朋友发现，还可以设置“私密账号”，这样只有关注你的人才能看到你的内容并发送私信。
5、避免分享过多个人信息：在抖音上不要分享过多的个人信息，如照片、视频等，这样可以降低被熟人识别的可能性。
即使采取了以上措施，仍然不能完全保证不会被熟人发现，因为抖音的推荐算法可能会根据其他信息（如地理位置、兴趣爱好等）进行推荐，需要权衡利弊后决定是否注册抖音账号。
