一个手机号注册了两个微信号，想要找回第一个号，可以参考以下步骤。
1、登录微信账号：使用注册时留下的手机号登录微信账号。
2、进入微信设置：点击右下角的“我”，进入微信设置。
3、寻找账号与安全：在微信设置中，找到并点击“账号与安全”。
4、查看绑定手机号：在账号与安全页面中，查看绑定的手机号是否显示两个微信账号，如果显示两个账号，可以通过绑定的手机号码进行区分和找回。
5、尝试找回账号：如果不确定哪个账号是第一个，可以尝试使用旧设备或曾经登录过的设备，看能否直接登录到原来的账号，或者尝试在微信登录页面选择“忘记密码”，通过手机号找回账号。
6、联系微信客服：如果以上方法都无法找回第一个账号，可以联系微信客服，提供相关信息以寻求帮助。
如果两个账号都设置了不同的密码，需要分别找回各自的密码，为了确保账号安全，建议定期更新密码，并妥善保管好账号信息，一个手机号注册两个微信账号可能存在一些限制或风险，建议谨慎操作并遵守微信的使用规则。
