如果忘记了Outlook密码并且绑定的手机号码也已经更换，您仍然可以采取一些方法来找回您的Outlook账号。以下是一些建议的步骤。
1、访问Outlook官网或相关登录页面，找到“忘记密码？”或“重置密码”的选项。
2、在提供的字段中输入您的Outlook用户名或电子邮件地址。
3、选择通过电子邮件找回密码的方式，即使您的手机号已经更改，Outlook可能会向您提供的其他联系方式发送验证邮件，包括电子邮件地址。
4、检查您的电子邮件账户（无论是个人邮箱还是企业邮箱），查看是否收到了来自Outlook的密码重置邮件，如果您长时间未收到邮件，请检查垃圾邮件文件夹，有时邮件可能被误送到那里。
5、如果您无法通过电子邮件找回密码，尝试联系Outlook的客户支持服务，您可以访问Outlook官方网站上的帮助中心或联系页面，找到相关的联系方式（如电话、在线聊天或电子邮件），向他们解释您的情况，他们可能会指导您完成找回账号的过程。
6、如果您之前设置了安全问题的答案，可以尝试使用此选项来重置密码，在密码重置过程中，您可能会被要求回答一些安全问题来验证身份。
7、如果您的Outlook账号是与Microsoft账号关联的，尝试使用Microsoft账号的找回账号流程，有时，Outlook账号是与您的Microsoft账号相关联的，您可以通过Microsoft的找回账号流程来找回Outlook账号的访问权限。
具体的找回账号流程可能因地区和账号类型而有所不同，最好是通过Outlook的官方渠道寻求帮助，并与他们的客户支持团队直接联系，以便他们能够为您提供准确的指导和帮助。
