如果您的手机号被别人拿去注册了各种APP，可能会给您带来很多麻烦和不便。以下是一些建议，帮助您解决这个问题。
1、及时联系相关APP客服：您可以尝试联系那些您没有注册过的APP客服，让他们删除或注销该手机号，这是最直接的方法，但需要花费一定的时间和精力。
2、修改密码：如果您担心自己的个人信息已经被盗用，建议您修改所有与该手机号关联的账号密码，确保安全。
3、报警：如果情况严重，您可以向当地公安机关报案，寻求法律帮助，警方会对此进行调查，并采取相应措施保护您的合法权益。
4、联系运营商：您可以联系您的手机运营商，请求他们协助查明情况并采取相应的措施，他们可能会要求您提供一些证明文件来确认身份。
5、加强个人信息保护意识：为了避免类似情况再次发生，建议您加强个人信息保护意识，不要轻易泄露个人信息，不要随意注册未知来源的APP或网站，定期清理手机中的垃圾邮件、短信等，避免个人信息被滥用。
如果您的手机号被别人拿去注册了各种APP，应该及时采取措施保护自己的合法权益，加强个人信息保护意识，避免类似情况再次发生。
