如果您经常接到来自10086的电话，推荐您升级套餐，这可能是运营商为了提供更好的服务和满足您的需求而进行的营销行为。然而，如果您对此感到困扰或不想继续接到此类电话，您可以采取以下措施。
1、了解自己的需求：在考虑升级套餐之前，请确保您真正需要更多的数据、短信或其他服务，如果您目前的套餐已经满足您的需求，那么没有必要升级。
2、与运营商沟通：如果您不想升级套餐，可以向10086客服人员明确表示您的意愿，并要求他们不再给您打电话，您可以告诉他们您目前的套餐已经足够满足您的需求，或者您不希望被打扰。
3、投诉处理：如果与客服沟通后仍然频繁接到电话，您可以向运营商的投诉部门反映情况，他们可能会对此进行调查，并采取适当的措施解决问题。
4、使用屏蔽功能：如果您仍然无法摆脱这些电话，您可以考虑使用手机或其他设备的屏蔽功能来阻止来自10086的电话，但是请注意，这可能会导致您错过一些重要的通知或信息。
您可以根据自己的需求和意愿来决定是否升级套餐，如果您不想继续接到此类电话，可以采取上述措施与运营商沟通并解决问题。
