如果个人所得税密码忘记了，而且绑定的手机号也换了，可以采取以下步骤来找回密码或重置密码。
1、通过电子税务局找回密码：登录电子税务局网站，选择“个人办税”或“用户注册”，在登录界面找到“找回密码”选项，根据提示输入相关信息，如用户名或手机号码等，进行身份验证，验证成功后，可以选择设置新密码并确认，这样即可成功重置密码。
2、前往税务局窗口办理：如果在线找回密码不成功，可以携带有效身份证件到最近的税务局窗口办理密码重置，在窗口办理时，可能需要填写相关申请表格并进行身份验证。
3、联系税务局客服支持：拨打税务局客服电话或联系在线客服，提供个人信息以便客服人员验证身份，并帮助您找回密码或重置密码，客服人员会指导您完成相关操作。
在进行密码找回或重置时，确保提供的信息准确无误，并遵循相关安全验证要求，为了避免密码丢失带来的不便，建议及时备份个人所得税密码并妥善保管个人信息，如有更多疑问或需要帮助，可以咨询税务局工作人员。
