如果京东账号不小心绑定了以前的手机号，并且不再使用或希望更换，可以采取以下步骤来解绑或更改绑定的手机号。
1、登录京东账号：确保登录到需要更改手机号的京东账号。
2、进入账号设置：点击个人主页或者账户设置，找到关于账户安全或绑定手机的相关选项。
3、查找手机号管理或安全设置：在账号设置里找到“安全中心”、“个人信息”或“账户绑定”等页面，应该能够找到关于手机号管理的选项。
4、更改或解绑手机号：在手机号管理页面，可以看到当前绑定的手机号，选择更改或解绑手机号的选项，按照系统提示进行操作，可能需要输入当前手机的验证码来确认身份。
5、验证身份：为确保账号安全，系统可能会要求验证身份，可以通过手机验证码、邮箱验证或回答安全问题等方式进行验证。
6、绑定新手机号：如果已经解绑了原手机号，可以直接绑定新的手机号，输入新的手机号码，并按照系统提示完成验证。
7、完成更改：完成上述步骤后，确保保存更改，并退出登录，然后重新登录使用新手机号验证身份。
如果在操作过程中遇到任何困难或提示错误，可以联系京东的客服中心获取帮助，请确保在更改手机号前处理好与该账号相关的所有服务或绑定关系，避免更换手机号后无法正常使用相关服务。
具体的操作步骤可能会因京东平台的更新而有所变化，建议根据实际的页面布局和操作提示进行操作。
