如果您忘记了京东密码并且已经更换了手机号码，可以尝试以下步骤来找回您的账户。
1、打开京东官网首页，点击“登录”按钮，选择“忘记密码”。
2、在找回密码的页面中，选择“手机验证”或“邮箱验证”的方式找回密码，如果您之前设置了安全邮箱，可以选择通过邮箱找回密码。
3、如果您已经更换了手机号码，可以尝试联系京东客服，提供您的订单信息和其他可以证明您身份的信息，以便客服帮助您找回账户。
4、如果您无法通过上述方式找回账户，可以尝试使用第三方账号（如微信、QQ等）登录京东账户，并修改绑定的手机号码。
在进行找回密码或更改绑定手机号码的操作时，确保您提供的信息准确无误，并且遵循京东的相关政策和流程，如果您遇到任何问题或需要帮助，可以联系京东客服以获得进一步的帮助和支持。
