有很多软件可以帮助阻止垃圾短信和电话。以下是一些在中国比较受欢迎的选择。
1、腾讯手机管家：这是一个功能强大的安全软件，其中包括了短信和电话拦截功能，用户可以根据自己的需求设置黑名单或白名单，并且可以自定义拦截规则。
2、360手机卫士（360安全卫士）：这是一款知名的手机安全软件，其防骚扰功能可以有效拦截垃圾短信和电话，用户还可以设置个性化拦截选项，如拦截所有陌生号码等。
3、国家反诈中心APP：这是一款官方推出的反诈骗软件，除了防范电信诈骗外，也可以有效识别和拦截垃圾短信和电话。
4、猫客智能通讯助手：这是一款智能拦截软件，可以自动识别和拦截广告推销、诈骗等骚扰电话和短信。
5、触宝电话：这是一款智能通讯工具，拥有强大的拦截功能，可以自动屏蔽垃圾短信和电话，它还提供了来电标记功能，用户可以将骚扰电话标记为骚扰，帮助其他人避免受到同样的骚扰。
这些软件都有各自的优点和特点，你可以根据自己的需求和喜好选择适合的软件，建议在使用这些软件时，仔细设置拦截规则，以确保不会误拦正常的短信和电话，虽然这些软件可以帮助阻止大部分垃圾短信和电话，但仍然需要保持警惕，避免泄露个人信息或参与可疑活动，以防止被诈骗。
