要让手机拒绝接电话和短信，可以采取以下方法。
1、对于安卓系统手机，进入“设置”，选择“呼叫/信息阻止”或“骚扰拦截”，在此处可以设定拦截所有来电和短信，或仅针对黑名单中的联系人进行拦截。
2、对于iPhone，可以在“设置”中，找到“勿扰模式”，打开此功能后，手机来电和短信均会静音，若需要个性化设置，比如只允许特定联系人的电话正常呼入，可以在“设置”中“联系人”里选择特定联系人。
使用第三方软件：
市面上有很多安全或管理类应用，如腾讯手机管家、百度卫士等，这些软件通常提供更为详细的设置选项，如自定义拦截规则等，安装并启用这些软件后，可以根据需求设定拦截规则。
需要注意的是，虽然采取了上述措施，但在某些情况下可能会错过重要的来电或短信，在设定拦截规则时请谨慎考虑，不同品牌和型号的手机可能存在操作上的差异，建议根据自己的手机型号和实际情况进行操作。
最后提醒一点，长时间拒绝所有通讯可能不是一个好的选择，因为紧急情况可能需要接收电话和短信，建议设定特定的拒绝时段或使用其他方式通知对方暂时不方便接电话或短信。
