可以通过以下方式查看手机号绑定的app。
1、通过手机应用商店查询：在手机上打开应用商店，进入应用商店的搜索框，搜索已安装的应用并查看其详情页面，如果有绑定手机号，通常会在应用详情页面显示，也可以查看应用的权限设置页面，了解该应用是否使用了手机的某些权限，如访问通讯录等，如果使用了这些权限，可能意味着该应用已经绑定了手机号。
2、使用第三方工具查询：可以在网上查找一些第三方工具或服务，这些工具或服务可以帮助查询手机已注册的APP信息，一些手机管理软件或安全软件提供了查询已安装应用的功能，可以查看已安装的应用列表及其相关信息，也可以通过一些专业的查询网站或论坛查询相关信息，但请注意，使用第三方工具查询时需要注意隐私和安全问题。
3、通过短信查询：有些应用可能会通过短信验证码来绑定手机号，因此可以回忆一下是否收到过相关的验证码短信，并尝试根据短信内容找到相应的应用。
4、联系运营商客服：如果仍然无法确定自己的手机号绑定了哪些应用，可以联系手机运营商客服寻求帮助，客服人员通常会要求提供身份证明和手机号信息来验证身份，然后会告知绑定的应用信息，但请注意保护个人隐私和信息安全。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和应用商店的不同而有所差异，在查询过程中需要注意个人隐私和信息安全问题，避免泄露个人信息。
