要确定自己发的短信是否被拦截，可以考虑以下方法。
1、对比法：发送短信到不同的接收方，如果在某些特定的接收方那里没有收到短信，而在其他地方可以正常接收，那么可能是这些特定的接收方设置了拦截。
2、接收方反馈：直接询问接收方是否收到了短信，如果反馈未收到，那很可能短信被拦截了。
3、检查短信内容：如果发送的短信中包含敏感词或营销词汇等，可能被运营商或接收方的拦截系统视为垃圾短信或广告短信而拦截，在这种情况下，可以尝试更改短信内容后再次发送。
4、使用其他通讯方式：可以尝试使用其他通讯方式如电话、社交媒体等，以确定对方的手机是否正常接收信息，如果其他方式正常，但短信无法到达，那么可能被拦截。
5、检查自己的设备：确认自己的手机或通讯工具没有出现问题或设置错误导致短信无法发送，比如查看信号连接是否正常、短信中心号码是否正确等。
6、咨询运营商客服：如果怀疑自己的短信被运营商的系统拦截，可以联系运营商客服进行咨询和确认，他们可以提供更详细的关于短信发送和接收情况的记录。
这些方法并非绝对准确，因为还存在许多其他因素可能导致短信未送达或延迟送达，在确定短信是否被拦截时，建议综合考虑多种方法并结合实际情况进行判断。
