可以通过以下几种方式查看自己的手机号码和电子邮箱号。
1、拨打运营商客服电话，例如移动拨打10086，联通拨打10010等，通过身份核验后，客服人员可以帮助查询手机号码。
2、发送短信查询手机本机号码，以移动为例，可以编写短信“本机号码”发送到10086服务号进行查询。
3、在手机设置中查看，不同手机系统的具体操作可能有所不同，但都可在设置中找到关于手机或SIM卡选项，点击进入后即可查看自己的手机号码。
查看邮箱号（以查看网易邮箱为例）：
1、通过登录网易邮箱或相应的邮箱APP，在个人中心或设置中可以查看自己的邮箱号。
2、如果忘记了具体的邮箱号，可以试着登录常用的邮箱服务商网站（如网易、QQ、新浪等），在登录页面尝试使用“忘记密码”或“找回账号”功能，通过输入手机号或身份证等注册信息来找回邮箱账号。
手机号码和邮箱账号都属于个人隐私信息，请确保在安全的网络环境下进行查询，避免个人信息泄露的风险，如果无法通过上述方式找回账号信息，建议及时联系对应的运营商或邮箱服务商的客服人员寻求帮助。
