如果经常接到推销电话，可以采取以下几种方法来应对。
1、拒接或屏蔽号码：可以不接听来自陌生号码的电话，或者将其屏蔽，如果手机支持，可以将其加入黑名单，这样就不会再接到来自该号码的电话。
2、添加到通讯录并标注来源：如果知道某些推销电话的号码，可以将其添加到通讯录中并标注来源，这样可以在接到电话时更快地识别并处理。
3、投诉或举报：可以向相关部门投诉或举报这些推销电话，可以向电信运营商、消费者协会或其他相关部门投诉，他们可以采取措施来限制这些电话的打扰，一些手机应用商店也提供了举报功能，可以举报骚扰电话。
4、设置静音时段：可以在手机设置中选择静音时段，这样在一定时间内不会接收任何电话，这对于避免在休息时间或重要时刻被打扰非常有用。
5、使用拦截软件：可以下载一些拦截推销电话的软件，这些软件可以帮助识别和拦截骚扰电话，但请注意选择正规、安全的软件，避免个人信息泄露。
6、避免在公开场合透露个人信息：在公共场合尽量避免透露个人信息，如手机号码等，这样可以减少被推销电话打扰的可能性。
对于推销电话的困扰，可以采取多种方法来应对，也要注意保护个人信息的安全，避免泄露给不必要的机构或个人。
