要解绑微信号和电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信应用，进入“设置”界面。
2、在设置里找到并点击“账号与安全”选项。
3、选择“手机号”选项。
4、进入页面后，点击“更换手机号”或者“解绑手机号”。
5、按照页面提示进行操作，可能需要输入新的手机号并接收验证码以完成解绑操作。
为了保护账号安全，解绑手机号时可能需要验证账号的拥有权，例如输入微信密码或其他验证方式，一旦解绑手机号，将无法使用该手机号登录微信或找回忘记的密码，因此请确保牢记微信号或其他登录方式。
步骤适用于大部分微信版本，实际操作可能会因微信版本更新而略有不同，如有更多疑问或问题，建议查看微信官方教程或联系微信客服获取更多帮助。
