如果您的手机号和银行卡号不慎暴露，建议您立即采取以下措施以保护自己的安全和财产。
1、更改密码：立即更改所有涉及该银行卡的密码，包括网上银行、手机银行和其他与该银行卡相关的服务的密码，确保新密码足够复杂和安全。
2、联系银行：尽快联系银行客服，通知他们您的银行卡号和手机号可能已经泄露，银行会为您提供相关的指导和帮助，以确保您的账户安全。
3、监控账户动态：密切关注您的银行账户动态，包括登录网上银行、手机银行等方式，定期检查交易记录，确保没有异常交易。
4、不要轻易泄露个人信息：在以后的生活中，注意保护个人信息，不要轻易将手机号和银行卡号等敏感信息泄露给陌生人或在不安全的网络环境中使用。
5、报警：如果您认为您的个人信息已经被不法分子利用，或者出现了其他安全问题，建议及时向当地公安机关报案。
保护个人信息的安全是非常重要的，如果您发现自己的手机号和银行卡号已经暴露，请立即采取措施，确保自己的安全和财产不受损失。
