如果您在外网注册了一个账号并且手机号不再使用，想要注销该账号，通常可以通过以下步骤进行。
1、访问该网站的“联系我们”或“客服中心”页面，查找相关的联系方式，比如客服电话、客服邮箱等。
2、向客服说明您的情况，例如您的账号信息、注册时使用的邮箱或者用户名，以及您不再使用的手机号码。
3、提供必要的信息以验证您的身份，如注册账号时使用的邮箱、曾经的密码、安全问题答案等。
4、根据客服的指示进行操作，可能需要您提供一些额外的信息或者确认一些操作。
5、如果网站支持在线聊天或邮件回复，也可以直接通过网站与客服沟通，如果无法找到有效的联系方式，可以尝试在社交媒体上寻找该网站的官方账号寻求帮助。
不同的网站可能有不同的注销政策和流程，具体操作可能会因网站而异，建议您在注销前仔细阅读该网站的用户协议和隐私政策，了解相关的规定和注意事项，确保在注销前已经取消了任何与该账号相关的订阅或服务，以避免产生不必要的费用。
