如果忘记了抖音电话号码，但仍然希望登录到抖音账户，可以尝试以下方法。
1、使用其他联系方式登录：如果抖音账户绑定了其他联系方式（如微信、QQ、邮箱等），可以使用这些方式登录，在登录页面选择相应的登录方式，然后输入已绑定的账号信息即可登录。
2、找回账户密码：在抖音登录页面选择“忘记密码”选项，然后根据页面提示输入自己的手机号码、邮箱或用户名等信息，系统会发送验证码到绑定的手机上，如果记得其他相关信息，也可以通过这种方式找回账户密码。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法登录，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音登录页面找到客服入口，向客服人员说明情况，提供自己的账户信息以验证身份，然后寻求帮助找回账户。
为了保障账户安全，建议定期备份和记录自己的账户信息，以便在需要时能够快速找回，避免使用弱密码和重复使用密码，定期更换密码并启用双重认证等安全功能以增加账户安全性。
