在小红书上更换手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开小红书APP，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”选项。
3、进入设置页面后，找到账号与安全选项，点击“账号与安全”进入相关页面。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
5、进入手机号修改页面后，输入需要更换的新手机号，并完成验证。
6、根据页面提示，完成相关操作，确认更换手机号。
在进行手机号更换时，可能会遇到需要验证原手机号的情况，请确保可以接收验证码，如果有其他绑定服务或安全问题，也可能需要进行额外的验证。
如果忘记了原密码或无法登录账号，可以尝试联系小红书的客服人员，寻求他们的帮助来更换手机号。
是一般性的操作步骤，具体的操作可能会因小红书版本更新而略有不同，建议根据实际的页面显示进行操作。
