小红书没有绑定手机号退出了怎么办

如果你在小红书上未绑定手机号并且退出了账号，想要找回或重置你的账号，可能会有些困难，因为手机号码通常是一种重要的验证和找回账号的方式。不过，还是可以尝试以下几种方法。

1、尝试用其他方式登录：如果你还有其他方式登录，比如通过微信、QQ等，可以尝试用这些方式登录。

2、联系小红书客服：打开小红书APP，找到客服入口，向客服人员说明你的情况和需求，尽可能提供你记得的账号信息以便他们核实身份并帮助你找回账号。

3、尝试重新注册：如果以上方法都无法找回你的账号，可以尝试重新注册一个账号，但请注意，如果之前已经绑定过手机号或其他信息，可能需要解决一些验证问题才能注册成功。

为了之后的账号安全，建议尽快绑定一个有效的手机号码，以便在忘记密码或账号丢失时能够方便找回，也可以开启账号安全设置中的双重验证功能，增加账号的安全性。

建议仅供参考，如果无法解决问题，建议直接联系小红书的官方客服寻求帮助。